Gesundheit und Gesundes

Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper

Diese Erkenntnis ist tatsächlich richtig und kann natürlich auch umgekehrt betrachtet werden. Der gesunde Körper ist zum großen Teil mit ausschlaggeben dafür, dass der Geist gesund ist. Die Gesundheit ist das wertvollste Gut und jeder weiß, dass alles Geld dieser Welt einem Kranken nichts nützt. Es gilt daher, auf die Gesundheit zu achten, sie zu fördern und wieder herzustellen, wenn sie angegriffen ist. Von Gesundheit kann schon nicht mehr gesprochen werden, wenn nur ein Schnupfen oder eine kleine Erkältung vorliegt.

Gute Gesundheit bestehet auch aus einer gesunden Psyche

Doch weitaus schlimmer sind natürlich die Erkrankungen, gegen die nichts mit Sport oder einer gesunden Lebensweise unternommen werden kann, wie zum Beispiel die Psyche. Wer unter psychischen Störungen leidet und nichts dagegen unternimmt, kann aber solche Erkrankungen sogar noch begünstigen. Einige Mediziner gehen sogar so weit, dass sie behaupten, dass zum Beispiel Depressionen den Gesundheitsabfall unterstützen können. Geht es um die Gesundheit des Menschen, darf der Körper also nicht isoliert vom Geist betrachtet werden.

Die Gesundheit wird im Alltag auf eine harte Probe gestellt

Nicht nur, dass ein Mensch, sobald er anderen Menschen begegnet, ständig auch Krankheitserregern ausgesetzt ist, gegen die sich sein Immunsystem wehren muss, sondern es sind auch andere Einflussgrößen. Man denke zum Beispiel an Stress, der die Gesundheit so arg belasten kann, dass das Immunsystem einfach schlapp macht und sich der Körper die nötige Entspannung dadurch holt, dass er krank wird. Das klingt paradox, aber wenn der Körper praktisch außer Gefecht gesetzt ist, weil er eine Grippe auskurieren muss, ist der normale berufliche Stress kein Problem mehr. Das soll natürlich nicht heißen, dass es erst so weit kommen soll, dass der Mensch krank wird, damit er eine Auszeit vom Alltag hat. Vielmehr geht es darum, rechtzeitig etwas dagegen zu unternehmen und der Gesundheit etwas Gutes zu tun.

Wellness unterstützt sie in Ihren Abwehrkräften

Wellnessanwendungen sind zum Beispiel eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und zu erholen. Möglichkeiten gibt es dazu viele. Ob es nun ein ganzer Wellnessurlaub sein muss oder ob nicht auch ein verlängertes Wochenende zwischengeschoben werden kann, sei einmal dahin gestellt. Es ist bisher sogar nachgewiesen worden, welche positiven Effekte eine Wellnessanwendung auf die Gesundheit haben kann. Natürlich kann auch eine Wellnessanwendung nicht dafür sorgen, dass sämtlicher Stress abfällt und der Alltag gelassen hingenommen wird.

Urlaub - Sport - Erholung und genügend Schlaf

Doch in Ergänzung zu anderen Maßnahmen kann sich der Mensch viel freier fühlen, kann entspannter sein und wird auch die Probleme des Alltags anders angehen. Die Gesundheit kann zum Beispiel ganz einfach dadurch unterstützt werden, dass Sport getrieben wird oder zumindest etwas mehr Bewegung in den Alltag eingebaut wird. Eine vitaminreiche Ernährung ist selbstverständlich für den Erhalt der Gesundheit. Ausreichend Schlaf und genügend Freizeit sind ebenfalls sehr wichtig, damit die Gesundheit nicht zu kurz kommt.

Entspannung auch mal nur an einem Tag

Und dann gibt es noch die kleinen Extras, eben die Spaanwendungen, die jeder sich hin und wieder gönnen sollte. In den größeren Städten gibt es Day Spas, in denen sich der Gast einen Tag lang verwöhnen lassen kann und in denen er den gesamten Alltag einfach vergessen kann. Oder der Urlaub wird auf die Wellness ausgerichtet. Wer hier zum Beispiel noch eine Entspannungstechnik erlernt, kann im Alltag davon profitieren und tut seiner Gesundheit etwas Gutes.